Psykoterapi

Att gå i samtalsterapi innebär påbörjandet av en förändringsprocess. Samtalen som är en dialog mellan en terapeut och en klient innebär ett reflekterande över sin livssituation. Tillsammans med terapeuten undersöks tankar och känslor.

Att sätta ord på och uttrycka sina känslor, att se mönster och sammanhang i sin livshistoria, ingår i arbetet under samtalen. Det görs för att försöka förstå varför upplevelser uppfattas som besvärande eller begränsande.

Psykoterapi sker inom en trygg psykoterapeutisk ram som är baserad på psykologiska principer. Terapin är avsedd att vara till hjälp för klientens symptom, problem eller lidande. Den är anpassad eller individualiserad för den specifika klienten.

Uppdraget är att guida individen för att se vad som skulle kunna vara annorlunda och hur en förändring kan bli möjlig.

Vanligen möter du din psykoterapeut regelbundet 45 min-1 timme i veckan. Du väljer själv vad som ska tas upp. Viktiga villkor för en psykoterapi är att den terapeutiska relationen utvecklas genom ett förtroendefullt samarbete.